Quando foi a última vez que não fizeram Absolutamente nada durante 10 Minutos? Sem falar ou até sem pensar? O perito da Consciência Andy Puddicombe descreve o Poder Transformador de Fazer exactamente isso : Limpar uma Mente Durante 10 Minutos por día, Simplesmente Sendo Consciente e experienciando o Momento Presente. ( Não é Preciso incenso nem Sentar-se em posições Estranhas).
Especialista Mindfulness Andy Puddicombe quer fazer meditação acessível a todos:. Para uma vida mais feliz, mais saudável .