O Efeito Sombra

Debbie Ford nos guia por uma viagem fantástica para perdoar nosso ser interior, vivendo em paz conosco por completo. Quem gostou do livro irá adorar o filme.

A sombra é tudo aquilo que escondemos de todos, que acreditarmos não fazer parte de nós, porém, nos completa e sempre quer se libertar. É natural tentarmos esconder esse lado obscuro de nós mesmos, mas, como citado no filme, isso é o mesmo que “alguém trancado no porão que está querendo sair”. Uma hora ou outra essa personalidade “secreta” irá vir a tona e não saberemos lidar com isso. Como Debbie Ford exemplifica, é como várias bolas de praia que tentamos afundar, mas subirão à superfície, se expondo. Isso é o Efeito Sombra.

Mas a sombra não é nossa inimiga. Com vários exemplos reais e passagens inspiradoras, os autores nos ensinam como viver em paz com nosso lado obscuro, como perdoar e conviver com nossa sombra.

O documentário se afasta do livro em vários sentidos. O livro é mais focado no tema, definição e, apesar de conter passagens belíssimas, carece de exemplos, que são vários e bastante emocionantes no filme. A partir deles, podemos reconhecer nossa própria sombra, inspirados a conviver pacificamente com a mesma.

Andy Puddicombe: Só precisam de 10 Minutos de Consciência

Quando foi a última vez que  não fizeram Absolutamente nada durante 10 Minutos? Sem falar ou até sem pensar? O perito da Consciência Andy Puddicombe descreve o Poder Transformador de Fazer exactamente isso : Limpar uma Mente Durante 10 Minutos por día, Simplesmente Sendo Consciente e experienciando o Momento Presente. ( Não  é Preciso incenso nem  Sentar-se em posições Estranhas).

Especialista Mindfulness Andy Puddicombe quer fazer meditação acessível a todos:. Para uma vida mais feliz, mais saudável .

Stresse: Retrato de um Assassino / Stress: Portrait of a Killer

Sinopse: O estresse é uma resposta desenvolvida pela natureza ao longo da evolução, que através de uma descarga de hormônios pode salvar as nossas vidas, fazendo-nos fugir dos predadores e capacitando-nos para caçar uma presa. Hoje, os seres humanos estão acionando a mesma reação para lidar com hipotecas de 30 anos, engarrafamentos, brigas de trânsito, exames finais, desentendimentos pessoais e profissionais; e não conseguem desligá-lo. Assim, estamos constantemente a ferver em hormônios corrosivos desencadeados pela resposta ao estresse.

Agora, os cientistas estão mostrando o quão mensurável, e perigosa, a exposição prolongada ao estresse pode ser. O Neurobiólogo e renomado autor Robert Sapolsky revela respostas sobre o porquê e como o stress crônico está ameaçando nossas vidas em "Estresse: Retrato de um Assassino", um especial da National Geographic co-produzido com a Universidade de Stanford, feito exclusivamente para a televisão pública.

Cientistas de diversas universidades revelam insights interessantes sobre o impacto do stress prolongado em nosso corpo. Entre outras coisas ele pode reduzir o número de conexões entre os neurônios, causar depressão e ansiedade crônicas, adicionar gordura às nossas barrigas e até mesmo desgastar nossos cromossomos, acelerando o envelhecimento.

Boy Interrupted

Boy Interrupted  é um documentário que levanta questões. Por que Evan Scott Perry, um garoto de 15 anos, decidiu cometer suicídio? Por que ninguém conseguiu ajudá-lo a tempo?

O filme procura encontrar as respostas ao mostrar a vida que Evan levava, através da edição de imagens reais captadas pela câmera da família, desde o nascimento até poucos dias antes de sua morte. É um documentário perturbador, produzido pelos próprios pais, cineastas, que nos mostra o jovem em momentos íntimos e em sua luta contra o transtorno bipolar depressivo.

Mas o que leva uma mãe a fazer um documentário sobre a morte do próprio filho? Não sei, mas Boy Interrupted se mostra um documentário único, cujo processo de filmagem parece causar um sentimento de desespero tanto para a família quanto para o telespectador.

Danna Perry juntou inúmeras filmagens, fotografias e depoimentos de pessoas próximas para contar a história do filho, Evan: sua depressão, sua vida e sua morte, e o impacto dela na vida das pessoas que o amavam.

As imagens caseiras nos proporcionam momentos de reflexão e revelações, além de angústia. É uma história essencialmente humana, mais comum do que gostaríamos, e provavelmente o pior pesadelo de uma mãe ou de um pai.

Depressão Out Of Shadows

Muitos americanos estão mantendo um importante segredo, possivelmente mortal. O Instituto Nacional de Saúde Mental relatórios que cerca de 18,8 milhões de adultos norte-americanos têm um transtorno depressivo. A doença não é discriminar, penetrando em toda a idade, raça, sexo e grupos socioeconômicos. Depressão barracas carreiras, relacionamentos tensões, e às vezes acaba vidas. Então, se isso muitas pessoas estão vivendo com a doença, por isso que o silêncio? DEPRESSÃO: Out of the Shadows é um projeto PBS multi-dimensional que explora terreno complexo da doença, oferecendo uma análise abrangente e oportuna desta doença devastadora. Por tecendo a ciência e tratamento da depressão com retratos íntimos de famílias e indivíduos que lidam com seus efeitos de grande alcance, o filme levanta a consciência e elimina o estigma que envolve a doença prevalente, ressaltando o fato de que se estamos batalhando em nossas famílias, nossos locais de trabalho, ou em nossa própria mente, a depressão afeta a todos.

The Question of God: Sigmund Freud and C.S. Lewis (Deus em Questão) 2004

Sinopse: “Deus em Questão”, série da PBS em 4 partes, explora de forma acessível assuntos que preocupam todos os seres pensantes: O que é a felicidade? Como encontramos sentido e propósito em nossas vidas? Como conciliamos o conflito do amor e sexualidade? Como lidamos com o problema do sofrimento e a inevitabilidade da morte? Baseado no popular curso de Harvard ministrado pelo Dr. Armand Nicholi, autor de “Deus em Questão”, a série ilustra a vida e ideias de Sigmund Freud, crítico de longa data da crença religiosa, e C.S. Lewis, renomado egresso de Oxford, crítico literário e talvez o mais influente e popular defensor da fé baseada na razão. “Freud e Lewis representam nossas partes conflitantes”, registra o Dr. Nicholi. “Um lado de nós anseia por uma relação como fonte de toda a alegria, esperança e felicidade, tal como descrito por Lewis, mas há outro que ergue o punho desafiador e diz como Freud: “Não vou me entregar.” Que lado escolhermos para expressar, irá determinar nosso propósito, identidade e toda a nossa filosofia de vida. Momentos importantes e reviravoltas emocionais nas vidas de Freud e Lewis dão azo a ideias totalmente diferentes, que fomentam uma análise contemporânea inteligente e emocionante da questão basilar da existência humana: Deus realmente existe?

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Inteligência Emocional

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL No seu livro "Inteligência Emocional"Daniel Goleman parte de uma pesquisa científica para afirmar que o controle das emoções contribui de forma essencial para o desenvolvimento da inteligência do indivíduo.

Essa tese científica revela de que modo a incapacidade de lidar com as próprias emoções pode dificultar ou até destruir nossas vida. O autor ressalta que a crise que a humanidade vive hoje, com aumento da criminalidade, violência e infelicidade é o reflexo de uma cultura que se preocupou apenas com o intelecto, esquecendo o lado emocional da pessoa. 

Registarmos a afirmativa de que existem duas mentes: a que raciocina e a que sente. 

Esses dois modos de conhecimento diferentes interagem na construção de nossa vida mental. Um, a mente racional, é o modo de compreensão, de que quase sempre temos consciência, é mais destacado na consciência, mais atento, capaz de ponderar e refletir. Já, o outro modo, a mente emocional,

é um sistema de conhecimento impulsivo. Na maior parte do tempo, essas duas mentes operam em harmonia, mesclando seus modos de conhecimento para que nos orientemos no mundo. Em muitos momentos, essas mentes se coordenam; os sentimentos são essenciais para o pensamento e vice-versa.

Mas quando as paixões surgem, esse equilíbrio se desfaz .

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Uma neurocientista alerta para os erros da mìdia sobre conclusões cientificas

Maravilhosa, simples e curta palestra (apenas 11min) da neuroscientista Molly Crockett sobre os neuro-exageros e neuro-distorções que as manchetes de jornais, produtos de supermercado e mesmo cientistas e clínicas médicas fazem sobre estudos acadêmicos e científicos, levando a manchetes distorcidas como “Um sanduíche de queijo é tudo o que você precisa para tomar decisões difíceis” ou “Você Ama Seu Iphone. Literalmente“. Com um discurso gentil e rico, Molly aponta os diversos caminhos que a distorção toma para atrair nossos olhos, e pede, como no trecho acima, nossa responsável colaboração, ceticismo e responsabilidade sobre o que lemos e acreditamos (ou não). É um aviso importante e que vem num momento onde a neurosciência é a menina dos olhos de muitos dos estudos do cérebro, da mente e do comportamento humano, feito por uma neuroscientista especializada em moralidade, altruismo e processos de decisão no comportamento humano.

Segue a apresentação (11min18seg), original em inglês com legendas em português por Francisco Dubiela (TED Translator):

O que é o ego

O Eu Psicológico

O que são nossos defeitos? Qual a origem deles? Qual a força e de onde vem a inteligência das atitudes que temos que causa prejuízo a nós mesmos e nossos semelhantes?

Respondemos a essas e outras perguntas quando percebemos que somos múltiplos em nosso mundo interior. A cada momento queremos alguma coisa, desejamos algo diferente. Rapidamente um desejo não consumado se transforma em frustração, e depois em raiva ou mágoa, e com o tempo em ódio, por exemplo.

O estudo sobre "O Eu Psicológico" nos permite aprofundar-nos no que são nossos defeitos e como eliminá-los efetivamente.

É possível eliminar realmente algum defeito, debilidade, complexo em nós?

A resposta é Sim. Através da Auto-Observação, da Compreensão e a sábia canalização de nossas energias.

"O sentido de liberdade só pode ser compreendido integralmente quando forem aniquilados os grilhões de nosso próprio cárcere psicológico, e isto só é possível na ausência absoluta do mim mesmo, sem desejos, sem paixões, sem apetências e temores. Querer melhorar é estúpido, desejar a santidade é inveja, cobiçar virtudes significa robustecer o EU com o veneno da cobiça. Os termos BEM e MAL servem para JUSTIFICAR E CONDENAR, porem jamais para COMPREENDER. A liberdade é algo que há que conseguir dentro de si mesmo. Compreender este eu mesmo, minha pessoa, o que eu sou, é urgente quando se quer muito sinceramente conseguir a Liberdade" 

Chegou a hora da GRANDE REBELIÃO! Samael Aun Weor

Este vídeo de 1min23seg traz um pequeno conjunto de depoimentos básicos de especialistas explicando suscintamente o ego e o problema de como se esconde, como ameaça e como cria uma realidade que parece bastante objetiva a ponto de termos que nos aprofundar em nós mesmos para percebê-la. Além de Dr Peter Fonagy e Dr Deepak Chopra, que colaboram em outros dois trechos além dos citados acima, há a participação de Dr Yoav Dattilo (PhD, Presidente da Sociedade Italiana de Psicoteria de Psicosíntese), Leonard Jacobson (Fundador da Conscious Living Foundation), Dr Andrew Samuels (PhD, Professor de Psicologia Analítica, Universidade de Essex) e Dr Obadiah S Harris (PhD, Professor Philosophical Research Society). Todos explicando, cada qual à sua maneira, o que significa esse conceito que está em praticamente todas as culturais que exploraram a realidade humana do ponto de vista psicologico e/ou espiritual – o “ego”.

Disponibilizado e traduzido pelo Projeto Conexão